Peneliti Ungkap 3 Minuman Yang Bikin Manusia Panjang Umur

Daftar Isi

Jakarta, detikai.com - Setiap orang menginginkan tubuh nan sehat dan umur nan panjang dalam kehidupan. Untuk mencapai kesehatan nan ideal, pola makan menjadi aspek besar dalam menjalani hidup nan panjang.

Pilihan nan kita buat saat ini akan berdampak pada masa depan, sehingga pastikan memilih asupan tubuh nan baik agar tubuh tetap bugar seiring dengan bertambahnya usia.

Mengutip Getsurrey, seorang peneliti kesehatan menyebut, ada tiga minuman sederhana nan dapat membantu memperpanjang hidup hingga usia 100 tahun.

Dan Buettner merupakan peneliti asal Amerika merekomendasikan pola makan nan merujuk pada wilayah di mana orang-orang biasanya berumur panjang dan sering kali melampaui ulang tahun ke-100 mereka. Kawasan tersebut termasuk desa-desa tertentu di Jepang, Yunani, Italia, dan Kosta Rika.

Buettner mencatat bahwa masyarakat di zona-zona ini biasanya hanya mengonsumsi tiga jenis minuman.

"Pada umumnya, [orang-orang di Zona Biru] tidak minum susu sapi sama sekali. Anda bakal memandang sedikit keju susu domba, pecorino, dan keju susu kambing dalam corak feta. Sebagian besar, dalam perihal apa nan mereka minum, orang-orang di Zona Biru minum air putih, teh, dan anggur," ujarnya, dikutip Minggu (16/2).

Air Mineral

Air sangat krusial bagi tubuh kita agar berfaedah dengan baik, serta menawarkan faedah lebih dari sekadar hidrasi. Air mengatur suhu tubuh, membantu pencernaan, menjaga tekanan darah normal dan menyeimbangkan kadar elektrolit kita.

Dehidrasi dapat menyebabkan kerusakan kulit, sehingga kulit terasa kasar dan gatal serta tampak keriput. NHS merekomendasikan bahwa orang dewasa nan sehat kudu mengonsumsi antara enam hingga delapan gelas cairan sehari (sekitar dua liter) hingga urine berwarna kuning pucat jernih.

Teh

Beragam macam teh mempunyai banyak faedah kesehatan alami. Teh tertentu apalagi dapat menurunkan kadar kolesterol, peningkatan kesehatan jantung, dan faedah lainnya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Beberapa teh telah mendapatkan ketenaran lantaran khasiatnya nan dapat meningkatkan kesehatan mental. Teh nan mengandung chamomile, matcha, dan lavender dapat membantu mengurangi stress dan kecemasan.

Anggur

Anggur mungkin mengejutkan beberapa orang sebagai minuman 'sehat'. Namun, krusial untuk dicatat bahwa moderasi adalah kunci di sejumlah negara mempunyai masyarakat nan usianya diatas 100 tahun.

Manfaat kesehatan dari minuman beralkohol ini sebagian besar mengandung antioksidan dan polifenolnya nan tinggi berasal dari bahan-bahan nabati. Kandungan ini berkontribusi dalam menjaga kesehatan jantung dan menyeimbangkan kadar kolesterol 'baik dan buruk' dalam tubuh.

(haa/haa)

Next Article Ahli: 3 Minuman Ini Tingkatkan Risiko Stroke, Termasuk Jus Buah