Berat Badan Malah Naik Saat Puasa? Dokter Ungkap Biang Keroknya

Jakarta - Berpuasa nyaris sebulan, tapi kok berat badan malah naik? Padahal sudah menahan lapar dan dahaga dari subuh hingga mentari terbenam. Makan juga hanya dua kali sehari tapi kenapa timbangan malah ke kanan?

Dokter ahli penyakit dalam dr Roy Panusunan Sibarani, SpPD-KEMD mengatakan kenaikan berat badan nan terjadi selama puasa bisa dipicu oleh kebiasaan makan saat berbuka. Kecenderungan mengonsumsi makanan tinggi kalori ini dalam jumlah besar dan sering dilakukan ini nan membikin seseorang malah jadi gendut saat puasa.

"Kan (puasa) pasti makannya lebih sedikit, selain jika kita buka puasanya tuh menggila ya. Saya juga nggak ngerti kenapa di kiri kanan depan belakang saya itu jika buka puasa selalu dengan gorengan bakwan, kemudian mie lomok alias bihun dengan sambal kacang," katanya saat berbincang dengan detikaicom, Selasa (18/3/2025).

Dokter nan berpraktik di Mayapada Hospital ini menyebut makanan unik berbuka puasa seperti gorengan dan minuman manis nan banyak dijumpai mempunyai kandungan kalori nan tinggi. Jika terus menerus dikonsumsi, kalori bakal menumpuk menjadi lemak sehingga memicu kenaikan berat badan,

"Karena saya lihat sendiri ya dengan kalori sebanyak itu dan lemak sebanyak itu di ramuan kacang, di mie lomok, di bihun, dan di goreng-gorengan bakwan, itu bakal membikin peningkatan berat badan kita," tandasnya.

(kna/up)