Rahasia Pencernaan Tetap Sehat Usai Santap Sajian Berlemak Saat Lebaran

Jakarta - Lebaran identik dengan jenis hidangan lezat seperti opor ayam, rendang, dan gulai. Meski nikmat disantap, namun makanan nan condong bersantan dan berlemak tersebut bisa membebani kerja sistem pencernaan. Akibatnya, perut menjadi tidak nyaman dan memicu gangguan seperti diare dan maag.

Padahal, sistem pencernaan bukan hanya sekadar pemroses makanan. Ia disebut sebagai 'otak kedua' tubuh dan menjadi kunci 80% sistem imun kita. Dikutip dari Hopkins Medicine, para intelektual menyebut otak kedua ini sebagai sistem saraf enterik (ENS), ialah dua lapisan tipis nan terdiri dari lebih dari 100 juta sel saraf nan melapisi saluran pencernaan dari esofagus hingga rektum.

Berbeda dengan otak di kepala, peran utama ENS adalah mengendalikan pencernaan, mulai dari menelan hingga melepaskan enzim nan memecah makanan hingga mengendalikan aliran darah nan membantu penyerapan nutrisi hingga pembuangan.

ENS sering juga disebut sebagai usus. Meski tak bisa berpikir layaknya otak besar, namun usus bakal mengirimkan sinyal ke otak, dan otak bakal memutuskan apa nan kudu dilakukan. Jika usus tidak sehat, perihal itu dapat mempengaruhi seluruh tubuh, termasuk munculnya masalah fungsional seperti sembelit, diare, kembung, nyeri, dan sakit perut.

Melihat pentingnya peran saluran pencernaan bagi tubuh, menjaga kesehatan pencernaan setelah Lebaran tentunya sangat krusial agar tetap fit. Melansir beragam sumber, Berikut beberapa tips nan bisa Anda terapkan agar pencernaan tetap sehat saat Lebaran.

Minum Air Putih

Minum air putih menjadi salah satu langkah untuk menjaga pencernaan usai menyantap hidangan berat. Sebab, air putih dapat menetralkan tubuh dari makanan apapun, baik dari rasa pedas, asam, asin, apalagi makanan dengan olahan santan. Air putih juga membantu melarutkan masam lambung dan meredakan ketidaknyamanan pada perut. Untuk itu, pastikan minum setidaknya 8 gelas air putih setiap hari.

Jangan Makan Terlalu Cepat

Saat Lebaran, bujukan untuk makan dalam jumlah banyak sering kali muncul. Padahal, makan terlalu sigap dapat menyebabkan gangguan pencernaan, seperti rasa tidak nyaman di perut dan masam lambung. Sebaiknya, makanlah secara perlahan dan kunyah makanan dengan baik. Hal ini bakal membantu proses pencernaan melangkah lebih baik, dan tubuh lebih mudah mencerna makanan nan masuk.

Nah, itulah beberapa tips agar pencernaan tetap sehat selama Lebaran. Selain tips di atas, jangan ketinggalan mengonsumsi suplemen herbal, seperti Sido Muncul Natural Sari Kunyit Plus untuk menjaga pencernaan tetap sehat sehingga keimunan kuat. Jadi Anda bisa tetap menikmati sajian Lebaran tanpa cemas gangguan pencernaan.

Seperti diketahui, kunyit telah dikenal sejak lama sebagai rempah nan berfaedah bagi kesehatan, khususnya pada lambung. Sari Kunyit Plus dari Sido Muncul Natural menggunakan ekstrak Curcuma domesticae Rhizoma, di mana kandungan curcuminoid setara dengan 100 mg.

Sido Muncul Natural Sari Kunyit Plus sekarang juga datang dengan formula baru dengan kandungan black pepper namalain lada hitam di dalamnya. Kandungan ini kaya bakal piperine nan berfaedah mengoptimalkan penyerapan curcuminoid ke tubuh.

Tak hanya itu, Sido Muncul Sari Kunyit Plus juga menggunakan teknologi Low Temperature Extraction, nan dapat menjaga unsur aktif nan terkandung pada kapsul tetap stabil. Dengan begitu, nutrisi nan ada di dalam produk ini dapat terserap oleh tubuh dengan optimal.

Sido Muncul Sari Kunyit Plus juga teruji dan terbukti kondusif untuk dikonsumsi lantaran sudah mengantongi sertifikasi BPOM, GMP, serta legal MUI.

Anda bisa konsumsi dua kapsul Sari Kunyit Sido Muncul sebanyak tiga kali sehari setelah makan.

(prf/ega)