Viral Rajin Makan Kimchi Bikin Kulit Glowing-bebas Jerawat, Dermatolog Bilang Gini

Jakarta -

Seorang netizen di media sosial X menceritakan pengalamannya rutin mengonsumsi kimchi setiap hari selama 6 bulan. Dalam cuitan nan viral tersebut, dia mengaku sudah tidak mengalami masalah nyeri menstruasi lagi semenjak rutin mengonsumsi makanan fermentasi asal Korea Selatan itu.

Tak hanya itu, dia menyatakan kulitnya juga semakin cerah dan jarang mengalami jerawat.

"Udah 6 bulan ini saya tiap hari makan pakai kimchi. Jujur berasa bgt perubahannya ke kulit, dari yg dulu kering bgt skrg mulai sehat dan ga pernah jerawatan padahal saya suka skip skincarean. Krn ada probiotiknya jg BAB saya lancar dan menstruasi saya anti nyeri nyeri jg. I love kimchi," kata pemilik akun @h**e**ot**ar.

"Aku konsisten 6 bulan makan trs dan di saya kerasa bgt perubahannya. Beneran kulit lebih glowy sampe semua org saya suruh cobain kimchi," tambahnya.

Berkaitan dengan perihal tersebut, ahli kulit dr Ruri Diah Pamela, SpKK menjelaskan kimchi memang mempunyai banyak potensi faedah untuk kulit lantaran kandungan nutrisinya. Kimchi mengandung probiotik, vitamin, dan antioksidan nan baik untuk kulit.

Ia menjelaskan kimchi mengandung kuman baik seperti Lactobacillus nan berkedudukan menjaga mikrobioma usus. Penelitian menunjukkan keseimbangan mikrobioma usus nan baik dapat mengurangi peradangan sistemik, nan berkontribusi pada masalah jerawat dan kemerahan.

"Kimchi kaya bakal vitamin C dan beta-karoten nan berkedudukan sebagai antioksidan. Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas nan dapat mempercepat penuaan kulit dan menyebabkan kulit kusam," ujar dr Ruri ketika dihubungi detikaicom, Kamis (13/3/2025).

Meski begitu, dr Ruri mengingatkan konsumsi kimchi saja tidak cukup untuk mencegah masalah jerawat dan mencerahkan kulit secara signifikan. Perawatan kulit nan tepat, pola makan seimbang, dan style hidup sehat menjadi kunci utama kulit nan sehat.

Ia juga mengingatkan tips makan kimchi mungkin tidak bakal cocok untuk semua orang, misalnya orang nan kulitnya sangat sensitif, orang dengan gangguan pencernaan, hingga orang nan mempunyai alergi tertentu.

"Untuk mendapatkan faedah terbaik, konsumsi kimchi sebaiknya dilakukan secara moderat dan dikombinasikan dengan pola makan sehat serta perawatan kulit nan sesuai dengan jenis kulit masing-masing," tandasnya.

(avk/naf)