Perempuan Ini Cuma Makan Buah Selama 30 Hari, Hasil Yang Terjadi Ini

Jakarta, detikai.com - Shade Martin dari New York, Amerika Serikat, mengungkapkan pengaruh diet ekstrem nan dilakukannya selama 30 hari. Selain penurunan berat badan, ada perubahan lain nan dia rasakan. Apa saja?

Diet nan dia lakukan bermulai setelah mengalami nyeri bahu nan membuatnya lemah. Terapi bentuk dan obat-obatan tetap tidak mempan.

Akhirnya, dia memutuskan diet ketat dengan buah setelah membaca, buah-buahan alkali, seperti nanas, buah beri, pisang, dan mangga, mempunyai sifat anti inflamasi nan diyakini dapat membantu meredakan nyeri di tubuhnya.

Martin hanya makan semangka pada selama minggu pertama dietnya. Kemudian, dilanjutkan dengan makan anggur selama enam hari. Termasuk mencampurkan beragam macam buah ke dalam mangkuk untuk asupan sehari-harinya.

Setelah menjalani diet tersebut, berat badan Martin turun 4 kg. Selain itu tidak merasakan kram menstruasi

"Soal siklus menstruasi saya, hanya sedikit rasa sakit alias apalagi tidak sama sekali. Pada skala 1 sampai 10, itu tidak sampai satu," tutur Martin, dikutip dari Daily Mail, Sabtu (15/3/2025).

Hal positif lainnya adalah perubahan pada kulitnya nan lebih cerah akibat detoksifikasi nan membikin semua racun dari kulitnya keluar.

Martin memulai hari dengan segelas besar air lemon alias jeruk nipis. Sekitar 20 menit kemudian, dia membikin smoothie dengan beberapa buah favoritnya, seperti pisang, kurma, blueberry, dan ceri. Sepanjang hari, dia ngemil buah-buahan.

Efek Samping Diet Ekstrem

Meskipun Martin mengatakan dia memperoleh manfaat, dia mengungkapkan bahwa diet tersebut tidak cocok untuk semua orang. Dia juga mengalami beberapa pengaruh samping.

Sebagian besar buah rendah kalori nan memicu kurangnya asupan kalori menyebabkan kelelahan. Sehingga, diet nan dijalani Martin berpotensi menyebabkan kekurangan gizi.

Kemudian, saat dia tidak makan apapun selain anggur, Martin mengatakan dia batuk dengan dahak nan sangat banyak.

"Batuknya terus keluar. Itu betul-betul mengejutkan saya," kenangnya.

Buah juga mengandung banyak serat, sehingga membikin Martin lebih sering buang air besar dari biasanya.

(dce)

Next Article Diet Mentimun Efektif Turunkan Berat Badan? Ini Kata Pakar Kesehatan