Mau Makan Kimchi Biar Wajah Glowing? Hati-hati Yang Punya Masalah Lambung

Jakarta -

Viral di media sosial X, seorang warganet mengaku wajahnya menjadi lebih glowing dan tidak berjerawat semenjak rutin makan kimchi. Dirinya mengaku makan kimchi setiap hari selama 6 bulan terakhir.

Berkaitan dengan perihal tersebut, ahli kulit dr Ruri Diah Pamela, SpKK menuturkan bahwa konsumsi kimchi mempunyai potensi faedah untuk kulit. Ini dikarenakan kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan dalam kimchi nan sangat baik bagi kesehatan kulit.

Meski begitu, dr Ruri mengingatkan makan kimchi saja tidak cukup untuk membikin kulit glowing dan bebas jerawat. Perawatan kulit nan baik tetap diperlukan untuk mendapatkan hasil nan maksimal.

"Probiotik nan terkandung dalam kimchi berpotensi menurunkan kadar sitokin pro-inflamasi nan berasosiasi dengan timbulnya jerawat dan gangguan kulit lainnya," kata dr Ruri ketika dihubungi detikaicom, Kamis (13/3/2025).

"Namun, krusial untuk dicatat bahwa konsumsi kimchi saja tidak cukup untuk mencegah jerawat alias mencerahkan kulit secara signifikan. Perawatan kulit nan tepat, pola makan seimbang, dan style hidup sehat tetap menjadi kunci utama," sambungnya.

Ia menambahkan tips kulit glowing dengan makan kimchi mungkin tidak bakal cocok untuk semua orang. Misalnya orang dengan masalah kulit sensitif alias rosacea, kandungan ramuan pedas dalam kimchi bisa memicu flare-up (iritasi).

Selain itu, orang dengan masalah kesehatan lambung tertentu biasanya juga tidak cocok dengan konsumsi makanan fermentasi seperti kimchi.

"Beberapa orang dengan gangguan lambung alias kondisi seperti IBS (Irritable Bowel Syndrome) bisa mengalami ketidaknyamanan jika mengonsumsi makanan fermentasi berlebihan," ujar dr Ruri.

"Meski jarang, beberapa perseorangan mungkin juga alergi terhadap bahan nan terkandung dalam kimchi," sambungnya.

dr Ruri menyarankan konsumsi kimchi dilakukan secara moderat untuk mendapatkan hasil terbaik. Ini perlu dikombinasikan dengan pola makan sehat, serta perawatan kulit nan disesuaikan dengan jenis kulit masing-masing.

(avk/kna)