Kelompok Orang Yang Sebaiknya Membatasi Mengonsumsi Mangga

Jakarta, detikai.com - Mangga menjadi salah satu buah favorit nan mempunyai banyak penggemar. Tidak hanya enak, buah tropis ini juga baik untuk kesehatan.

Mangga disebut mengandung gula alami nan cukup tinggi, mencapai 46 gram gula. Buah ini memang bukan pilihan nan tepat bagi Anda nan mau membatasi gula nan dikonsumsi alias nan tengah menjaga berat badan.

Selain diabetes, ada beberapa golongan orang nan kudu membatasi buah mangga. Berikut paparannya nan dirangkum detikai.com.

1. Penderita sakit ginjal
Karena mengandung kalium nan tinggi, para penderita penyakit ginjal kudu membatasi konsumsi mangga. Sebab, kelebihan kalium dapat membebani kerja ginjal dan memperburuk kondisi. Batasi konsumsi mangga alias hindari sama sekali.

2. Penyakit lambung
Asam pada mangga khususnya nan tetap mentah rupanya dapat memicu alias memperparah masalah pada lambung seperti maag alias GERD. Pilih mangga nan matang sempurna dan konsumsi dalam jumlah sedikit.

3. Alergi mangga
Reaksi alergi terhadap mangga dapat memicu beragam indikasi seperti ruam kulit, gatal-gatal, hingga kesulitan bernapas. Sebaiknya, hindari mengonsumsi mangga agar tidak terjadi perihal nan tidak diinginkan.

4. Obesitas
Kandungan gula nan tinggi pada mangga dapat meningkatkan asupan kalori harian dan berpotensi menambah berat badan. Batasi konsumsi mangga dan perhatikan porsi makan secara keseluruhan.

(miq/miq)

Next Article Wajib Konsumsi, Ini 12 Buah Paling Bergizi dan Terbaik untuk Tubuh