Bikin Ibadah Jadi Tak Nyaman, Ini Saran Pakar Cegah Mimpi Basah Saat Puasa

Jakarta - Mimpi basah nan tidak disengaja memang tidak membatalkan puasa, tapi tetap saja bikin tidak nyaman. Adakah langkah nan bisa dilakukan untuk mencegah perihal itu terjadi?

Mimpi basah terjadi andaikan seseorang berejakulasi ketika tidur setelah menerima rangsangan seksual lewat mimpi. Mimpi basah bisa terjadi kapan saja, termasuk siang hari, terutama bagi mereka nan pilih tidur seharian untuk menghindari rasa lapar.

Lantas, apakah mimpi basah bisa dicegah alias dikendalikan?

Praktisi kesehatan seksual dari Mayapada Hospital, dr Akbari Wahyudi Kusumah, SpU, mengatakan mimpi basah pada dasarnya tak bisa dikendalikan alias dikontrol oleh seseorang. Kondisi tersebut terjadi secara alamiah dan spontan, khususnya pada laki-laki nan menginjak masa pubertas.

Menurut dr Akbari, tidak ada pedoman pasti mengenai seberapa sering mimpi basah dianggap normal lantaran sifatnya nan spontan dan alamiah. Namun, aspek rangsangan dari lingkungan dapat berpengaruh, seperti kebiasaan menonton movie porno, membaca buku-buku nan mengandung konten dewasa, alias sering berbincang tentang hal-hal berbau seksual. Rangsangan ini dapat memicu gairah nan kemudian terbawa ke dalam mimpi.

"Mimpi basah itu terjadi. Satu tidak sengaja, kedua, biasanya paling sering dialami sama nan remaja-remaja nih lagi-lagi nan baru akil kembali nan hormonnya lagi naik-naiknya Itu. Pasti lebih sering dibandingin nan sudah mulai umur ya," katanya saat berbincang dengan detikaicom, Kamis (6/3/2025).

Menurut dr Akbari, puasa sendiri secara tak langsung dapat membantu mengurangi gelombang mimpi basah lantaran mengurangi rangsangan nan diterima oleh otak. Selain itu, dalam puasa juga dianjurkan untuk menahan pandangan dan menghindari konten nan dapat memicu rangsangan, sehingga secara tidak langsung dapat mengurangi kemungkinan terjadinya mimpi basah.

"Jadi puasa itu sendiri membikin kita ngerem. Puasa itu kan bikin badan kita kurang makan, tidak makan tidak minum. Akibatnya kita badannya lemas. Jadi boro-boro misalnya pengen mikir nan aneh-aneh gitu ya," ucapnya.

"Kita juga di puasa kan kita menghindari tatapan, nggak boleh ngeliat nan porno. Ngapain kita kita puasa kalo ngeliat nan porno terus alias nan mesum terus ya kan? Nggak dapat pahala kan?" katanya lagi.

(suc/up)