Banyak Pantangan, Pengidap Asam Urat Wajib Konsumsi 3 Sayur Ini

Jakarta, detikai.com - Pengidap Asam Urat mendapatkan larangan untuk mengkonsumsi sejumlah sayuran lantaran kandungan purin. Namun tidak dengan 3 sayuran ini. nan justru bermanfaat.

Sebagai informasi, masam urat tinggi bakal membentuk kristal pada sendi nan ditandai dengan nyeri tajam dan sangat berat. Penderita penyakit ini perlu menjaga pola makan dan memilih makanan nan cocok.

Jika Anda pengidap masam urat, catat beberapa sayuran nan baik dikonsumsi. Berikut daftarnya:

Brokoli

Mengutip Healthline, brokoli rendah purin, prekusor penyebab masam urat, dengan kandungan 70 mg per 100 gram. Sayuran ini juga tinggi vitamin C, untuk mengurangi serangan masam urat dan antioksidan tinggi melawan penyakit kronis.

Tomat

Tomat juga jadi pilihan terbaik untuk penderita masam urat. Sayuran ini mengandung basa nan meningkatkan alkalinitas darah saat terkena darah, mengutip dari Lybrate.

Sawi

Sawi dan sayuran hijau lain dilaporkan dapat mengurangi masam urat. Sawi mengandung vitamin C untuk melarutkan penyakit tersebut.

Nah, itu dia daftar sayuran nan baik dikonsumsi bagi pengidap masam urat. Semoga info ini bermanfaat!

(tps/tps)

Next Article Makan Tahu Bisa Bikin Asam Urat? Ini Penjelasannya