6 Tanda Seseorang Iri Padamu Dan Cara Menghadapinya Dengan Bijak

Daftar Isi

Jakarta, detikai.com - Pernah merasa ada seseorang nan tidak betul-betul senang saat Anda meraih keberhasilan? Atau justru seperti mencari-cari kekuranganmu ketika Anda sedang berada di atas angin? Bisa jadi, orang tersebut sedang merasa iri.

Rasa iri memang wajar, tapi jika tidak disadari dan dikelola dengan baik, bisa berakibat negatif terhadap hubungan sosial. Menurut Melissa Legere, LMFT, seorang terapis family dan kepala klinis di California Behavioral Health, mengenali tanda-tanda kecemburuan dari orang lain dapat membantumu menjaga kedamaian dan menetapkan batas nan sehat.

"Saat Anda menyadari bahwa seseorang merasa iri padamu, Anda bisa mengelola hubungan tersebut dengan lebih hati-hati agar tidak mudah terbawa emosi alias terjebak dalam drama," jelas Legere

Berikut enam tanda umum seseorang merasa iri padamu, serta langkah menyikapinya dengan bijak seperti dikutip dari laman Parade, Selasa (30/7/2025)

1. Meremehkan Kesuksesanmu

Alih-alih turut senang atas pencapaianmu, orang nan iri justru mengecilkan keberhasilan tersebut. Komentar seperti:

"Ah, itu biasa saja."
"Siapa pun juga bisa melakukannya."

adalah contoh umum nan sering muncul. Padahal, Anda telah bekerja keras untuk meraih perihal itu. Biasanya, sikap ini berasal dari rasa tidak percaya diri dalam diri mereka sendiri.

2. Berusaha Menghambat Langkahmu

Orang nan iri mungkin merasa terganggu melihatmu berkembang. Mereka bisa menyebarkan gosip, mempertanyakan pilihanmu, alias memberikan komentar negatif agar Anda merasa ragu pada diri sendiri.

"Mereka tidak nyaman melihatmu maju, sehingga berupaya menjatuhkanmu secara halus," kata Legere.

3. Selalu Membandingkan dan Menganggap Semua Hal Sebagai Kompetisi

Apa pun nan Anda ceritakan, mereka bakal membalas dengan cerita nan lebih besar seolah mau menunjukkan bahwa mereka lebih unggul. Alih-alih memberi dukungan, mereka justru sibuk berkompetisi. Sikap seperti ini bisa melelahkan secara emosional.

4. Sering Bersikap Pasif-Agresif

Komentar bersuara sinis nan dibalut dengan candaan alias "saran" bisa menjadi tanda rasa iri nan tersembunyi. Contohnya:

"Wah, Anda bisa juga, ya? Kirain nggak bisa."
"Bagus sih... tapi jika saya pasti lebih rapi."

Mereka tampak ramah, tetapi sebenarnya sedang merendahkanmu secara halus.

5. Terlalu Sering Mengkritik

Apapun nan Anda lakukan, selalu ada saja komentar negatif dari mereka. Baik itu perihal mini maupun besar, mereka tampaknya selalu mencari-cari kekuranganmu. Ini adalah corak lain dari rasa iri nan tidak diakui secara langsung.

Bagaimana Cara Menyikapinya?

Jika Anda menduga seseorang merasa iri padamu, berikut beberapa langkah bijak untuk menanggapinya:

• Tetap tenang. Jangan terpancing untuk membalas dengan komentar negatif.

• Tegaskan batasan. Kurangi berbagi info pribadi jika Anda merasa perihal itu bisa dimanfaatkan.

• Fokus pada dirimu sendiri. Jangan biarkan sikap orang lain memengaruhi kepercayaan dirimu.

• Bicarakan secara langsung jika perlu. Sampaikan perasaanmu dengan langkah nan sopan dan jujur, tanpa menuduh.

Ingat, Anda tidak bisa mengendalikan emosi orang lain. Namun, Anda berkuasa menjaga dirimu sendiri dari daya negatif nan bisa mengganggu ketenangan hidupmu.

(dag/dag)
[Gambas:Video CNBC]

Next Article 5 Kunci Hubungan nan Bahagia Bersama Pasangan di Akhir Pekan