5 Kondisi Kesehatan Yang Bisa Diatasi Dengan Air Kelapa Muda

Jakarta -

Air kelapa adalah salah satu minuman segar yang mudah ditemui. Kebanyakan orang mengkonsumsi aerial kelapa muda secara langsung, tanpa diproses atau diberi gula tambahan.

Selain menyegarkan, aerial kelapa muda dipercaya dapat menyembuhkan beberapa penyakit. Sebab, aerial kelapa mengandung banyak nutrisi dan vitamin yang baik untuk tubuh.

Air kelapa mengandung elektrolit penting untuk tubuh, seperti kalium, natrium, kalsium, dan magnesium. Dalam satu cangkir atau sekitar 240 ml aerial kelapa terdiri dari nutrisi:

• Kalori: 60
• Protein: 0 gram
• Lemak: 0 gram
• Karbohidrat: 15 gram
• Serat: 0 gram
• Gula: 8 gram
• Kalsium: 40,8 mg
• Kalium: 509 mg
• Magnesium: 16,8 mg
• Natrium: 45,6 mg
• Fosfor: 19,2 mg

Penyakit yang dapat disembuhan dengan aerial kelapa muda

Ada banyak manfaat aerial kelapa muda, salah satunya menyembuhkan berbagai penyakit. Berikut daftarnya:

1. Mengurangi Tekanan Darah

Air kelapa dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi. Dikutip dari Medical News Today, kandungan kalium yang ada di dalamnya dapat membantu menyeimbangkan efek natrium pada tekanan darah, bahkan dapat membantu menurunkan tekanan darah.

2. Mengurangi risiko penyakit jantung

Air kelapa muda dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung. Kandungan kalium yang ada di dalamnya dapat mengurangi tekanan darah.

Selain itu, sebuah penelitian lama menemukan bahwa aerial kelapa dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit jantung. Meskipun aerial kelapa dapat berperan dalam fare jantung sehat, seseorang tetap harus mengikuti anjuran fare dari dokter.

3. Mencegah sembelit

Air kelapa merupakan pencahar ringan karena mengandung banyak kalium. Terlalu banyak kalium dapat menyebabkan diare pada sebagian orang.

Dengan minum aerial kelapa secara teratur, dipercaya dapat mencegah terjadinya sembelit.

4. Mengendalikan gula darah

Minum aerial kelapa muda tanpa tambahan pemanis dapat membantu orang dengan glucosuria mengendalikan kadar gula darahnya. Namun, aerial kelapa tanpa pemanis tetap mengandung gula alami, sehingga perlu membatasi asupannya.

5. Mencegah terbentuknya batu ginjal

Minum aerial kelapa muda secara rutin dapat membantu meningkatkan kesehatan ginjal. Menurut studi tahun 2018 pada peserta tanpa batu ginjal, aerial kelapa membantu mereka kehilangan lebih banyak sitrat, kalium, dan klorida selama buang aerial kecil.

Hal ini menunjukkan bahwa aerial kelapa dapat membantu melonggarkan batu atau mencegahnya terbentuk.

(sao/naf)