10 Makanan Ini Tidak Boleh Dikonsumsi Bareng Pepaya, Bahaya!

Daftar Isi

Jakarta, detikai.com - Saat pencernaan tidak lancar, pepaya kerap menjadi solusinya. Buah tropis ini mempunyai kandungan serat tinggi dan rasanya manis.

Tak heran jika banyak orang nan doyan mengonsumsi pepaya. Manfaatnya pun tak hanya ampuh menjaga kesehatan pencernaan, tetapi juga meningkatkan kekebalan tubuh.

Menurut para ahli, orang dewasa dapat makan setidaknya dua pangkas pepaya per hari untuk membantu memecah protein. Pepaya berukuran sedang mengandung sekitar 120 kalori, 30 gram karbohidrat, dan 2 gram protein.

Jumlah kalori itu termasuk rendah, sehingga pepaya juga dianjurkan bagi orang nan menjalani program diet.

Namun, ada beberapa makanan nan sebaiknya dihindari ketika mengonsumsi pepaya. Berikut daftarnya:

1. Jeruk

Orang sering membikin salad buah dengan mencampur pepaya dengan buah jeruk. Mengonsumsi buah-buahan sitrus seperti jeruk dan lemak berbareng dengan pepaya dapat menimbulkan rasa masam dan menyebabkan masalah pencernaan.

Pepaya dan buah jeruk mengandung vitamin C tingkat tinggi dan dapat menyebabkan refluks asam, mulas, dan iritasi lambung.

2. Makanan protein tinggi

Pepaya kaya bakal enzim nan membantu memecah protein, dan jika Anda menambahkannya berbareng makanan berprotein tinggi, enzim tersebut dapat mengganggu pencernaan makanan berprotein tinggi tertentu.

Disarankan untuk menghindari mengonsumsi pepaya dengan daging, ikan, alias tahu dalam jumlah banyak untuk mencegah masalah pencernaan.

3. Makanan fermentasi

Menurut para ahli, makanan fermentasi seperti kimchi alias acar tidak boleh dicampur dengan pepaya. Makanan tersebut mengandung probiotik, dan jika enzim pepaya tercampur, dapat mengganggu pencernaan alias menyebabkan masalah gastrointestinal.

4. Susu dan produk olahan susu

Mengonsumsi produk olahan susu seperti susu, keju, mentega, alias yogurt dengan pepaya dapat menyebabkan masalah pencernaan. Itu lantaran pepaya mengandung enzim seperti Papain dan Chymopapain, nan dapat mengentalkan susu.

Kombinasi tersebut juga dapat menyebabkan kembung, gas, dan kram.

5. Makanan pedas

Makanan pedas dikenal dapat mengiritasi lapisan lambung dan tidak baik jika dipadukan dengan pepaya. Menurut para ahli, memadukannya dapat menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan dan menyebabkan masalah gastrointestinal.

Kombinasi tersebut juga dapat menyebabkan kram perut, nyeri ulu hati, alias refluks masam lambung. Selain itu, sifat dingin pepaya jika dicampur dengan makanan pedas dapat menyebabkan reaksi di usus nan menyebabkan masalah kesehatan lainnya.

6. Makanan berlemak

Menggabungkan pepaya dengan makanan berlemak seperti gorengan, daging berlemak, dan saus krim dapat menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan. Pepaya terbukti merupakan buah rendah lemak dan jika dipadukan dengan makanan berlemak tinggi dapat menyebabkan kembung dan gangguan pencernaan.

7. Telur Mentah

Menurut para ahli, kombinasi tersebut dapat berisiko lantaran telur mentah dapat membawa salmonella, dan enzim dalam pepaya mungkin tidak bercampur dengan baik.

8. Daging Merah

Menurut para ahli, menggabungkan pepaya dengan daging merah dapat memperlambat pencernaan dan dapat menyebabkan ketidaknyamanan di perut.

9. Makanan Bertepung

Makanan seperti kentang alias jagung mungkin tidak dapat dicerna dengan baik dengan pepaya dan karenanya disarankan untuk menghindari memakannya bersamaan.

Pepaya mengandung enzim pencernaan seperti papain, nan bekerja paling baik tanpa pati berat. Makanan bertepung dapat memperlambat proses pencernaan, menyebabkan kembung alias ketidaknyamanan jika dimakan berbareng dengan pepaya.

10. Kol

Makanan seperti brokoli dan kembang kol dapat menyebabkan gas jika dimakan berbareng pepaya, lantaran kandungan seratnya nan tinggi.

Efek Samping Pepaya

Beberapa orang mungkin alergi terhadap pepaya, nan menyebabkan indikasi seperti gatal-gatal, bengkak, alias kesulitan bernapas. Selain itu, mengonsumsi pepaya dalam jumlah banyak dapat menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan, seperti diare alias kram perut.

Pepaya juga dapat mengganggu obat-obatan tertentu, terutama antikoagulan dan obat-obatan nan dimetabolisme oleh hati.

Untuk itu, tetap konsumsi pepaya dalam takaran nan sesuai dan hindari makanan-makanan tertentu saat mengonsumsi buah tropis ini. Semoga info ini membantu!

(fab/fab)

Next Article 5 Manfaat Makan Pepaya Setiap Hari Saat Perut Kosong