Terbukti Ilmiah, 2 Sifat Ini Jadi Rahasia Orang Panjang Umur

Jakarta, detikai.com - Tidak ada nan tahu persis berapa lama seseorang bisa hidup di dunia, namun para mahir medis telah menemukan petunjuk agar bisa berumur panjang.

Pada 2021, diperkirakan ada 573.000 orang berumur 100 tahun di seluruh dunia. PBB memperkirakan jumlah tersebut bakal melonjak pesat, dengan perkiraan 3,7 juta orang pada tahun 2050.

Salah satu rahasia umur panjang nan telah dibuktikan oleh banyak penelitian rupanya terletak pada dua sifat nan nampaknya sederhana. Dan sifat itu adalah selalu berpikir positif dan optimistis.

Kekuatan berpikir positif berfaedah bagi kesehatan mental secara keseluruhan. Namun penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa sikap positif apalagi dapat membantu seseorang hidup lebih lama.

Sebuah penelitian nan diterbitkan pada Agustus 2019 menemukan bahwa sikap optimis dikaitkan dengan seseorang nan hidup 11-15% lebih lama dan mempunyai kemungkinan lebih besar untuk hidup hingga usia 85 tahun alias lebih.

Penelitian lain nan diterbitkan pada bulan Oktober 2022 menunjukkan bahwa wanita nan berpikiran positif dalam populasi Amerika Serikat nan beragam etnis hidup rata-rata 4,4 tahun lebih lama dibandingkan mereka nan tidak berpikir positif.

"Memiliki pandangan nan positif dan optimis mengurangi akibat kita terkena penyakit kronis dan memberi kita kesempatan lebih besar untuk hidup melewati usia 85 tahun," kata Dr. Karen D. Sullivan, neuropsikolog bersertifikat, seperti dikutip dari Medical News Today.

Selain itu, Dr. Karen Miller, seorang neuropsikolog, geropsikolog, dan kepala senior Program Kesehatan Otak dan Gaya Hidup di Pacific Neuroscience Institute di Santa Monica, California, mencatat bahwa peradangan nan disebabkan oleh stres adalah salah satu penyebab penuaan nan lebih cepat, masalah fisik, dan gangguan kognitif.

"Jadi ketika kita berpikir positif dan terlibat dalam perilaku positif, seperti [...] meditasi, yoga, berperan-serta dalam praktik keagamaan, keluar dan berjalan-jalan, berolahraga, [atau] menikmati udara segar, semua itu perihal nan menurunkan stres kita dan menurunkan tingkat peradangan kita," lanjutnya.

(hsy/hsy)

Next Article Termasuk Beragama, 5 Kebiasaan Ini Ternyata Bikin Umur Panjang