Daftar Manfaat Air Rebusan Serai, Salah Satunya Bantu Atasi Hipertensi

Jakarta -

Secara ilmiah, serai dikenal sebagai Cymbopogon citratus. Dalam pengobatan tradisional, serai telah digunakan untuk beragam faedah kesehatan.

Serai dikenal dengan sifat antibakteri, antijamur, antiradang, antioksidan, dan antikankernya. Lantas, apa saja faedah serai untuk kesehatan?

Manfaat Air Serai untuk Kesehatan

Serai dapat membantu menjaga masalah kesehatan, seperti menurunkan tekanan darah, meningkatkan kesehatan pencernaan. dan mengurangi akibat kanker.

Menurut sebuah penelitian tahun 2022, serai mempunyai sifat anti-hipertensi. Dikutip dari laman Medical News Today, para peneliti percaya bahwa senyawa citral dalam serai dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan:

• Vasodilatasi: Membantu memperlebar pembuluh darah, meningkatkan aliran darah, dan mengurangi tekanan darah
• Efek menenangkan: Bisa menenangkan sistem saraf, menurunkan debar jantung, dan kecemasan
• Peningkatan buang air kecil: Biasa membantu mengeluarkan kelebihan cairan dari tubuh.

Meski demikian, tetap diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengonfirmasi temuan ini.

2. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Teh serai menjadi obat pengganti untuk mengatasi sakit perut, kram perut, dan masalah pencernaan lainnya. Studi di tahun 2012 menunjukkan bahwa serai diduga efektif melawan tukak lambung.

Penelitian itu menemukan bahwa minyak atsiri daun serai bisa membantu melindungi lapisan lambung dari kerusakan akibat aspirin dan alkohol.

3. Mengurangi Risiko Kanker

Kandungan citral dalam serai dianggap mempunyai keahlian antikanker nan efektif terhadap beberapa garis sel kanker. Dikutip dari Healthline, perihal beberapa komponen serai bisa membantu melawan kanker.

Hal tersebut terjadi, baik dengan langkah langsung menyebabkan kematian sel alias dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sehingga, tubuh lebih bisa melawan kanker dengan sendirinya.

4. Membantu Mengatur Kolesterol

Kolesterol tinggi bisa meningkatkan akibat serangan jantung alias stroke. Menurut sebuah studi di tahun 2020, ekstrak serai dapat mencegah penyerapan kolesterol dalam usus. Meski demikian tetap diperlukan penelitian tambahan untuk mengonfirmasi temuan ini.

5. Membantu Mengatasi Kram Menstruasi

Sebuah studi membuktikan bahwa serai efektif dalam merangsang aliran menstruasi dan membantu meredakan kram dan ketidaknyamanan saat menstruasi. Peneliti juga menemukan bahwa serai mempunyai faedah galaktagog nan mendorong produksi ASI.

6. Mengatasi Inflamasi

Peradangan diduga berkedudukan dalam beragam kondisi, seperti penyakit jantung dan stroke. Penelitian tahun 2024 menunjukkan bahwa serai mempunyai faedah anti peradangan. Selain itu, pada penelitian lainnya, diketahui bahwa pengaruh analgesik dan anti-inflamasi dari serai telah dikenal luas dan digunakan dalam pengobatan tradisional.

Teh serai biasa digunakan sebagai detoks untuk menurunkan berat badan. Meski demikian, sebagian besar penelitian tentang berat badan belum berasas bukti ilmiah.

Secara umum, mengganti minuman ringan dan minuman manis dengan teh herbal seperti sera bisa membantu penurunan berat badan. Tapi, hindari minum teh serai secara terus menerus. Coba minum teh serai bergantian dengan air alias minuman tanpa pemanis lainnya

(elk/tgm)