10 Makanan Ini Pantang Dikonsumsi Bersama Pepaya, Catat!

11 jam yang lalu

ARTICLE AD BOX

Daftar Isi

Jakarta, detikai.com - Pepaya menjadi salah satu buah nan kerap dikonsumsi sehari-hari. Ada banyak faedah pepaya, mulai dari meningkatkan kekebalan tubuh, hingga menjaga kesehatan pencernaan.

Pepaya juga mudah ditemui di Indonesia. Harganya nan relatif murah membikin pepaya menjadi buah pilihan nan sehat dan terjangkau.

Menurut para ahli, orang dewasa dapat makan setidaknya dua pangkas pepaya per hari untuk membantu memecah protein dan ditemukan bahwa pepaya berukuran sedang mengandung sekitar 120 kalori, 30 gram karbohidrat, dan 2 gram protein.

Kendati demikian, para mahir beranggapan bahwa untuk memperoleh faedah maksimal dari pepaya, sebaiknya hindari mengonsumsinya secara berbarengan dengan makanan tertentu.

Berikut adalah sejumlah makanan nan tidak boleh dikonsumsi berbarengan dengan pepaya.

1. Jeruk

Orang sering membikin salad buah dengan mencampur pepaya dengan buah jeruk. Mengonsumsi buah-buahan sitrus seperti jeruk dan lemak berbareng dengan pepaya dapat menimbulkan rasa masam dan menyebabkan masalah pencernaan.

Pepaya dan buah jeruk mengandung vitamin C tingkat tinggi dan dapat menyebabkanrefluks asam, mulas, dan iritasi lambung.

2. Makanan Berprotein Tinggi

Pepaya kaya bakal enzim nan membantu memecah protein, dan jika Anda menambahkannya berbareng makanan berprotein tinggi, enzim tersebut dapat mengganggu pencernaan makanan berprotein tinggi tertentu.

Disarankan untuk menghindari mengonsumsi pepaya dengan daging, ikan, alias tahu dalam jumlah banyak untuk mencegah masalah pencernaan.

3. Makanan Fermentasi

Menurut para ahli, makanan fermentasi seperti kimchi alias acar tidak boleh dicampur dengan pepaya. Makanan tersebut mengandung probiotik, dan jika enzim pepaya tercampur, dapat mengganggu pencernaan alias menyebabkan masalah gastrointestinal.

4. Susu dan Produk Olahan Susu

Mengonsumsi produk olahan susu seperti susu, keju, mentega, alias yogurt dengan pepaya dapat menyebabkan masalah pencernaan. Itu lantaran pepaya mengandung enzim seperti Papain dan Chymopapain, nan dapat mengentalkan susu. Kombinasi tersebut juga dapat menyebabkan kembung, gas, dan kram.

5. Makanan Pedas

Makanan pedas dikenal dapat mengiritasi lapisan lambung dan tidak baik jika dipadukan dengan pepaya. Menurut para ahli, memadukannya dapat menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan dan menyebabkan masalah gastrointestinal.

Kombinasi tersebut juga dapat menyebabkan kram perut, nyeri ulu hati, alias refluks masam lambung. Selain itu, sifat dingin pepaya jika dicampur dengan makanan pedas dapat menyebabkan reaksi di usus nan menyebabkan masalah kesehatan lainnya.

6. Makanan Berlemak

Menggabungkan pepaya dengan makanan berlemak seperti gorengan, daging berlemak, dan saus krim dapat menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan. Pepaya terbukti merupakan buah rendah lemak dan jika dipadukan dengan makanan berlemak tinggi dapat menyebabkan kembung dan gangguan pencernaan.

7. Telur Mentah

Menurut para ahli, kombinasi tersebut dapat berisiko lantaran telur mentah dapat membawa salmonella, dan enzim dalam pepaya mungkin tidak bercampur dengan baik.

8. Daging Merah

Menurut para ahli, menggabungkan pepaya dengan daging merah dapat memperlambat pencernaan dan dapat menyebabkan ketidaknyamanan di perut.

9. Makanan Bertepung

Makanan seperti kentang alias jagung mungkin tidak dapat dicerna dengan baik dengan pepaya dan karenanya disarankan untuk menghindari memakannya bersamaan.

Pepaya mengandung enzim pencernaan seperti papain, nan bekerja paling baik tanpa pati berat. Makanan bertepung dapat memperlambat proses pencernaan, menyebabkan kembung alias ketidaknyamanan jika dimakan berbareng dengan pepaya.

10. Kol

Makanan seperti brokoli dan kembang kol dapat menyebabkan gas jika dimakan berbareng pepaya, lantaran kandungan seratnya nan tinggi.

Efek Samping dan Risiko Enzim Papain

Meskipun berasal dari sumber alami (enzim dari buah pepaya), papain tidak sepenuhnya bebas risiko-baik ketika dikonsumsi secara oral maupun digunakan secara topikal. Mengutip dari VeryWellHealth, Berikut beberapa pengaruh samping dan perihal nan perlu diwaspadai:

1. Reaksi Alergi

Papain dapat menyebabkan reaksi alergi, seperti:

Anafilaksis (reaksi alergi berat nan menakut-nakuti nyawa)

Ruam kulit

Tekanan darah rendah

2. Interaksi Obat

Papain dapat berinteraksi dengan obat pengencer darah seperti warfarin. Interaksi ini bisa meningkatkan akibat perdarahan. Karena itu, sangat krusial untuk berkonsultasi dengan master sebelum menggunakan papain jika Anda sedang mengonsumsi obat tertentu.